Сравнить продукты Мультизерновой хлеб и блины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +431.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +526.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +230.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1000.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +140.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +97.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +180.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +521.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +84.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.201mg | 0.2mg | 87% |
| Селен | 35.8µg | 14.9µg | 38% |
| Клетчатка | 8.1g | 32% | |
| Медь | 0.307mg | 0.049mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Витамин B3 | 4.394mg | 1.567mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.046mg | 18% |
| Белки | 14.52g | 6.4g | 16% |
| Магний | 85mg | 16mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.035g | 4.447g | 16% |
| Фосфор | 247mg | 159mg | 13% |
| Железо | 2.72mg | 1.8mg | 12% |
| Цинк | 1.85mg | 0.56mg | 12% |
| Кальций | 111mg | 219mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.281mg | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Жиры | 4.6g | 9.7g | 8% |
| Витамин B9 | 70µg | 38µg | 8% |
| Углеводы | 47.11g | 28.3g | 6% |
| Витамин A | 0µg | 54µg | 6% |
| Холин | 28.8mg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 0.948g | 2.122g | 5% |
| Витамин B1 | 0.243mg | 0.201mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.826g | 2.474g | 4% |
| Калорийность | 288kcal | 227kcal | 3% |
| Калий | 250mg | 132mg | 3% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Фруктоза | 2.67g | 3% | |
| Натрий | 414mg | 439mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.365mg | 0.405mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 5g | 2.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 198kcal | 355kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 35g | 44g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 3.3 | N/A |
| Витамин C | 0.1mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 39.01g | 28.3g | N/A |
| Сахар | 6.94g | N/A | |
| Триптофан | 0.135mg | 0.08mg | 0% |
| Треонин | 0.294mg | 0.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.351mg | 0.297mg | 0% |
| Лейцин | 0.604mg | 0.513mg | 0% |
| Лизин | 0.314mg | 0.321mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.147mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.421mg | 0.319mg | 0% |
| Валин | 0.432mg | 0.335mg | 0% |
| Гистидин | 0.215mg | 0.152mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.52 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
47.11 г
Вода:
31.46 г
Другое:
2.31 г
Белки:
6.4 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
28.3 г
Вода:
52.9 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +126.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +110.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.826 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.447 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +199.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +118.5% |
