Сравнить продукты Ржаной хлеб и хлеб с изюмом
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +54.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 30.9µg | 20µg | 20% |
| Марганец | 0.824mg | 0.501mg | 14% |
| Натрий | 603mg | 347mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.434mg | 0.339mg | 8% |
| Клетчатка | 5.8g | 4.3g | 6% |
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.398mg | 5% |
| Цинк | 1.14mg | 0.72mg | 4% |
| Магний | 40mg | 26mg | 3% |
| Жиры | 3.3g | 4.4g | 2% |
| Калий | 166mg | 227mg | 2% |
| Фосфор | 125mg | 109mg | 2% |
| Витамин B3 | 3.805mg | 3.466mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.626g | 1.081g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.311g | 2.294g | 2% |
| Калорийность | 259kcal | 274kcal | 1% |
| Белки | 8.5g | 7.9g | 1% |
| Углеводы | 48.3g | 52.3g | 1% |
| Кальций | 73mg | 66mg | 1% |
| Железо | 2.83mg | 2.9mg | 1% |
| Медь | 0.186mg | 0.198mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.387mg | 1% |
| Витамин B9 | 110µg | 106µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.799g | 0.679g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 2.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 305kcal | 347kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 39g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.4 | 2.8 | N/A |
| Витамин C | 0.4mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 42.5g | 48g | N/A |
| Сахар | 3.85g | 5.68g | N/A |
| Витамин E | 0.33mg | 0.28mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.069mg | 0% |
| Витамин K | 1.2µg | 1.7µg | 0% |
| Холин | 14.6mg | 14.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.255mg | 0.222mg | 0% |
| Изолейцин | 0.319mg | 0.287mg | 0% |
| Лейцин | 0.579mg | 0.516mg | 0% |
| Лизин | 0.233mg | 0.2mg | 0% |
| Метионин | 0.139mg | 0.128mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.411mg | 0.361mg | 0% |
| Валин | 0.379mg | 0.329mg | 0% |
| Гистидин | 0.182mg | 0.167mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.5 г
Жиры:
3.3 г
Углеводы:
48.3 г
Вода:
37.3 г
Другое:
2.6 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
52.3 г
Вода:
33.6 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.9g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~52.3g
Одинаковое количество вещества
Вода
~33.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.626 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.311 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.799 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.081 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.294 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.679 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +75% |
