Сравнить продукты Ржаной хлеб и дрожжи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +143.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +164.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +291.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит больше КалийКалий | +475.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +134.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +596.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +409.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2432.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1094% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +956.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2968.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2027.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.434mg | 10.99mg | 880% |
| Витамин B9 | 110µg | 2340µg | 558% |
| Витамин B2 | 0.335mg | 4mg | 282% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 13.5mg | 261% |
| Витамин B3 | 3.805mg | 40.2mg | 227% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 1.5mg | 110% |
| Клетчатка | 5.8g | 26.9g | 84% |
| Фосфор | 125mg | 637mg | 73% |
| Белки | 8.5g | 40.44g | 64% |
| Цинк | 1.14mg | 7.94mg | 62% |
| Селен | 30.9µg | 7.9µg | 42% |
| Медь | 0.186mg | 0.436mg | 28% |
| Натрий | 603mg | 51mg | 24% |
| Калий | 166mg | 955mg | 23% |
| Марганец | 0.824mg | 0.312mg | 22% |
| Железо | 2.83mg | 2.17mg | 8% |
| Жиры | 3.3g | 7.61g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.311g | 4.309g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.799g | 0.017g | 5% |
| Кальций | 73mg | 30mg | 4% |
| Калорийность | 259kcal | 325kcal | 3% |
| Магний | 40mg | 54mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Холин | 14.6mg | 32mg | 3% |
| Углеводы | 48.3g | 41.22g | 2% |
| Витамин E | 0.33mg | 0mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.626g | 1.001g | 2% |
| Витамин K | 1.2µg | 0.4µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 12g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 305kcal | 80kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 39g | 31g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.4 | 4.3 | N/A |
| Витамин C | 0.4mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 42.5g | 14.32g | N/A |
| Сахар | 3.85g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.096mg | 0.54mg | 0% |
| Треонин | 0.255mg | 1.99mg | 0% |
| Изолейцин | 0.319mg | 1.89mg | 0% |
| Лейцин | 0.579mg | 2.92mg | 0% |
| Лизин | 0.233mg | 3.28mg | 0% |
| Метионин | 0.139mg | 0.59mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.411mg | 1.75mg | 0% |
| Валин | 0.379mg | 2.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.182mg | 0.91mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.5 г
Жиры:
3.3 г
Углеводы:
48.3 г
Вода:
37.3 г
Другое:
2.6 г
Белки:
40.44 г
Жиры:
7.61 г
Углеводы:
41.22 г
Вода:
5.08 г
Другое:
5.65 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +634.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +375.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +130.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.626 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.311 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.799 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.001 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4600% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +228.7% |
