Сравнить продукты Ветчина из индейки и говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +50.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +85.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +204% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +210.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1015% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +426.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.8µg | 4.21µg | 142% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.669mg | 47% |
| Натрий | 909mg | 54mg | 37% |
| Железо | 1mg | 3.04mg | 26% |
| Белки | 16.3g | 27.55g | 23% |
| Селен | 38.2µg | 25.4µg | 23% |
| Цинк | 2.1mg | 3.7mg | 15% |
| Холин | 75.6mg | 14% | |
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.074mg | 13% |
| Медь | 0.097mg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.4mg | 10% |
| Витамин B3 | 4.12mg | 5.76mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 10% | |
| Холестерин | 64mg | 85mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.2g | 2.595g | 6% |
| Жиры | 4g | 6.54g | 4% |
| Фосфор | 289mg | 259mg | 4% |
| Калорийность | 118kcal | 169kcal | 3% |
| Калий | 253mg | 352mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.337g | 2.734g | 3% |
| Витамин A | 16µg | 2µg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.873g | 0.532g | 2% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g | 2% | |
| Углеводы | 3.1g | 0g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Кальций | 7mg | 13mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Omega-3 - ALA | 0.013g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 14g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 72kcal | 61kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 85g | 59g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.8 | 1.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.1g | 0g | N/A |
| Витамин D | 3 IU | 0% | |
| Магний | 16mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 1.2g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.009mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.375g | N/A | |
| Триптофан | 0.359mg | 0% | |
| Треонин | 1.534mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.52mg | 0% | |
| Лейцин | 2.833mg | 0% | |
| Лизин | 3.178mg | 0% | |
| Метионин | 0.871mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.299mg | 0% | |
| Валин | 1.603mg | 0% | |
| Гистидин | 1.244mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Белки:
27.55 г
Жиры:
6.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.71 г
Другое:
0.2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +69% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.873 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.595 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.734 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +104.5% |
