Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и кайенский перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +24.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +152.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +93.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +89.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +489.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1491.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +34583.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5749% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +294.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +286.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +541.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +792.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 6µg | 2081µg | 231% |
| Витамин E | 0.51mg | 29.83mg | 195% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 2.45mg | 159% |
| Витамин B9 | 625µg | 106µg | 130% |
| Витамин C | 4.8mg | 76.4mg | 80% |
| Медь | 0.941mg | 0.373mg | 63% |
| Витамин K | 9µg | 80.3µg | 59% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.919mg | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 8.37g | 53% |
| Клетчатка | 16.3g | 27.2g | 44% |
| Марганец | 1.035mg | 2mg | 42% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 8.701mg | 40% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 38% | |
| Жиры | 1.15g | 17.27g | 25% |
| Белки | 23.86g | 12.01g | 24% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.328mg | 24% |
| Калий | 1246mg | 2014mg | 23% |
| Железо | 6.74mg | 7.8mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 3.26g | 13% |
| Фосфор | 367mg | 293mg | 11% |
| Магний | 189mg | 152mg | 9% |
| Холин | 97.9mg | 51.5mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 2.75g | 6% |
| Углеводы | 62.62g | 56.63g | 2% |
| Кальций | 132mg | 148mg | 2% |
| Цинк | 2.68mg | 2.48mg | 2% |
| Калорийность | 347kcal | 318kcal | 1% |
| Натрий | 15mg | 30mg | 1% |
| Селен | 8.2µg | 8.8µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 3.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 145kcal | 265kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 31g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.6 | 3.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 46.32g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 6.6g | 10.34g | N/A |
| Триптофан | 0.26mg | 0% | |
| Треонин | 0.782mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.008mg | 0% | |
| Лейцин | 1.847mg | 0% | |
| Лизин | 1.664mg | 0% | |
| Метионин | 0.286mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0% | |
| Валин | 1.237mg | 0% | |
| Гистидин | 0.695mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +98.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1401.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~56.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1608.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2079.7% |