Сравнить продукты Авокадо и морошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1480% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 10mg | 158mg | 164% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 28% | |
| Клетчатка | 6.7g | 27% | |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 24% | |
| Жиры | 14.66g | 0.8g | 21% |
| Медь | 0.19mg | 21% | |
| Витамин B6 | 0.257mg | 20% | |
| Витамин B9 | 81µg | 20% | |
| Витамин K | 21µg | 18% | |
| Калий | 485mg | 14% | |
| Витамин E | 2.07mg | 14% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 12% | |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 10% | |
| Магний | 29mg | 7% | |
| Omega-3 - ALA | 0.111g | 7% | |
| Цинк | 0.64mg | 6% | |
| Марганец | 0.142mg | 6% | |
| Калорийность | 160kcal | 51kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.07mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 0.9mg | 5% |
| Холин | 14.2mg | 3% | |
| Железо | 0.55mg | 0.7mg | 2% |
| Фосфор | 52mg | 35mg | 2% |
| Белки | 2g | 2.4g | 1% |
| Кальций | 12mg | 18mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 1% | |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.05mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.3g | 4.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 800kcal | 213kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 63g | 196g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.5 | N/A | |
| Чистые углеводы | 1.83g | 8.6g | N/A |
| Углеводы | 8.53g | 8.6g | 0% |
| Сахар | 0.66g | N/A | |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Натрий | 7mg | 0% | |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лейцин | 0.143mg | 0% | |
| Лизин | 0.132mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0% | |
| Валин | 0.107mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1732.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~8.6g
