Сравнить продукты Адзуки и маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +16.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +48.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +164.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.73mg | 1.035mg | 30% |
| Железо | 4.98mg | 6.74mg | 22% |
| Цинк | 5.04mg | 2.68mg | 21% |
| Холин | 97.9mg | 18% | |
| Медь | 1.094mg | 0.941mg | 17% |
| Магний | 127mg | 189mg | 15% |
| Клетчатка | 12.7g | 16.3g | 14% |
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.621mg | 14% |
| Селен | 3.1µg | 8.2µg | 9% |
| Витамин B5 | 1.471mg | 1.91mg | 9% |
| Белки | 19.87g | 23.86g | 8% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Кальций | 66mg | 132mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Фосфор | 381mg | 367mg | 2% |
| Витамин B3 | 2.63mg | 2.251mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.382mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.384g | 2% |
| Калорийность | 329kcal | 347kcal | 1% |
| Жиры | 0.53g | 1.15g | 1% |
| Витамин A | 1µg | 6µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.233mg | 1% |
| Витамин B9 | 622µg | 625µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.348g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6g | 6.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 166kcal | 145kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 29g | N/A |
| Чистые углеводы | 50.2g | 46.32g | N/A |
| Углеводы | 62.9g | 62.62g | 0% |
| Калий | 1254mg | 1246mg | 0% |
| Сахар | 6.6g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 15mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.161g | 0% |
| Триптофан | 0.191mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.674mg | 0.782mg | 0% |
| Изолейцин | 0.791mg | 1.008mg | 0% |
| Лейцин | 1.668mg | 1.847mg | 0% |
| Лизин | 1.497mg | 1.664mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.286mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.052mg | 1.443mg | 0% |
| Валин | 1.023mg | 1.237mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.695mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ВодаВода | +48.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +117% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~62.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +222% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +239.8% |