Сравнить продукты Адзуки и рожь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +15.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +198.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49% |
| Содержит больше СеленСелен | +348.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1536.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 622µg | 38µg | 146% |
| Медь | 1.094mg | 0.367mg | 81% |
| Марганец | 1.73mg | 2.577mg | 37% |
| Железо | 4.98mg | 2.63mg | 29% |
| Калий | 1254mg | 510mg | 22% |
| Цинк | 5.04mg | 2.65mg | 22% |
| Селен | 3.1µg | 13.9µg | 20% |
| Белки | 19.87g | 10.34g | 19% |
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.316mg | 12% |
| Клетчатка | 12.7g | 15.1g | 10% |
| Витамин B3 | 2.63mg | 4.27mg | 10% |
| Фосфор | 381mg | 332mg | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Холин | 30.4mg | 6% | |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Углеводы | 62.9g | 75.86g | 4% |
| Магний | 127mg | 110mg | 4% |
| Кальций | 66mg | 24mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.294mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.767g | 4% |
| Жиры | 0.53g | 1.63g | 2% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.251mg | 2% |
| Калорийность | 329kcal | 338kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 6g | 3.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 166kcal | 327kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 30g | N/A |
| Чистые углеводы | 50.2g | 60.76g | N/A |
| Сахар | 0.98g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Витамин B5 | 1.471mg | 1.456mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.197g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.208g | 0% |
| Триптофан | 0.191mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.674mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 0.791mg | 0.208mg | 0% |
| Лейцин | 1.668mg | 0.563mg | 0% |
| Лизин | 1.497mg | 0.286mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.153mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0.435mg | 0% |
| Валин | 1.023mg | 0.317mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.189mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +92.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +207.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +316% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +578.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.197g