Сравнить продукты Арроурут и зелёный горошек сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +115.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +115.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +75.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +162.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +516.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +74.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +924.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +542.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 338µg | 33µg | 76% |
| Витамин K | 43µg | 36% | |
| Железо | 2.22mg | 1.03mg | 15% |
| Витамин C | 1.9mg | 12.2mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.266mg | 0.141mg | 10% |
| Фосфор | 98mg | 38mg | 9% |
| Калий | 454mg | 211mg | 7% |
| Клетчатка | 1.3g | 2.7g | 6% |
| Медь | 0.121mg | 0.069mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.693mg | 0.734mg | 6% |
| Белки | 4.24g | 1.83g | 5% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.082mg | 5% |
| Цинк | 0.63mg | 0.24mg | 4% |
| Витамин A | 1µg | 35µg | 4% |
| Кальций | 6mg | 37mg | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.104mg | 3% |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Калорийность | 65kcal | 31kcal | 2% |
| Углеводы | 13.39g | 6.97g | 2% |
| Марганец | 0.174mg | 0.216mg | 2% |
| Фруктоза | 1.39g | 2% | |
| Натрий | 26mg | 6mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.225mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.5g | 5.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 153kcal | 169kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 154g | 323g | N/A |
| Жиры | 0.2g | 0.22g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 4.27g | N/A |
| Магний | 25mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 3.26g | N/A | |
| Крахмал | 0.88g | 0% | |
| Селен | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.05g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.01g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.113g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.079mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лейцин | 0.112mg | 0% | |
| Лизин | 0.088mg | 0% | |
| Метионин | 0.022mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.067mg | 0% | |
| Валин | 0.09mg | 0% | |
| Гистидин | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
6.97 г
Вода:
90.32 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +131.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +92.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.8% |