Сравнить продукты Батат и ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +123.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +10.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13628.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +102.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +231.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +169.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +181.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +283.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 961µg | 7µg | 106% |
| Витамин B5 | 0.884mg | 0.314mg | 11% |
| Калий | 475mg | 816mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.032mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.487mg | 0.552mg | 6% |
| Марганец | 0.497mg | 0.397mg | 4% |
| Витамин B9 | 6µg | 23µg | 4% |
| Витамин C | 19.6mg | 17.1mg | 3% |
| Клетчатка | 3.3g | 4.1g | 3% |
| Крахмал | 7.05g | 3% | |
| Углеводы | 20.71g | 27.88g | 2% |
| Кальций | 38mg | 17mg | 2% |
| Железо | 0.69mg | 0.54mg | 2% |
| Медь | 0.161mg | 0.178mg | 2% |
| Витамин E | 0.71mg | 0.35mg | 2% |
| Калорийность | 90kcal | 118kcal | 1% |
| Белки | 2.01g | 1.53g | 1% |
| Магний | 27mg | 21mg | 1% |
| Цинк | 0.32mg | 0.24mg | 1% |
| Натрий | 36mg | 9mg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.293mg | 1% |
| Холин | 13.1mg | 16.5mg | 1% |
| Фруктоза | 0.5g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 1.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 448kcal | 771kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 111g | 85g | N/A |
| Жиры | 0.15g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.41g | 23.78g | N/A |
| Сахар | 6.48g | 0.5g | N/A |
| Фосфор | 54mg | 55mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.112mg | 0% |
| Витамин K | 2.3µg | 2.3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.037g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.006g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.076g | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.107mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.07mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 0.118mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 0.059mg | 0% |
| Метионин | 0.037mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.071mg | 0% |
| Валин | 0.11mg | 0.062mg | 0% |
| Гистидин | 0.039mg | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +31.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +200% |