Сравнить продукты Бобы садовые сырые и устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +36.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +67.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +348.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +968.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8613% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +8212.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +377.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +429.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 1mg | 87.13mg | 783% |
| Витамин B12 | 0µg | 15.63µg | 651% |
| Медь | 0.402mg | 4.294mg | 432% |
| Селен | 0.8µg | 66.5µg | 119% |
| Железо | 1.55mg | 6.95mg | 68% |
| Витамин K | 40.9µg | 34% | |
| Клетчатка | 7.5g | 30% | |
| Витамин B9 | 148µg | 31µg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 71mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 3.313g | 20% |
| Жиры | 0.73g | 12.58g | 18% |
| Натрий | 25mg | 417mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 3.197g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 4.702g | 11% |
| Витамин A | 17µg | 90µg | 8% |
| Витамин E | 1.16mg | 8% | |
| Марганец | 0.661mg | 0.49mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.202mg | 7% |
| Калорийность | 88kcal | 199kcal | 6% |
| Магний | 33mg | 58mg | 6% |
| Фосфор | 129mg | 159mg | 4% |
| Витамин B3 | 2.249mg | 1.65mg | 4% |
| Кальций | 37mg | 62mg | 3% |
| Калий | 332mg | 244mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.064mg | 3% |
| Белки | 7.92g | 8.77g | 2% |
| Углеводы | 17.63g | 11.62g | 2% |
| Витамин B1 | 0.133mg | 0.15mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.27mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 9g | 4.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 111kcal | 227kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 114g | 50g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.8 | 2.5 | N/A |
| Витамин C | 3.7mg | 3.8mg | 0% |
| Чистые углеводы | 10.13g | 11.62g | N/A |
| Сахар | 9.21g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0% | |
| Треонин | 0.365mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.396mg | 0% | |
| Лейцин | 0.638mg | 0% | |
| Лизин | 0.582mg | 0% | |
| Метионин | 0.199mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0% | |
| Валин | 0.409mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1623.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4421.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +868.7% |