Сравнить продукты Вырезка (мясо) и стейк портерхаус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +1257.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +100.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +611.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +225.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +1860% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1816.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1011.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +294.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +185% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +311% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +92.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1357.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.925mg | 0.13mg | 88% |
| Витамин B6 | 1.5mg | 0.365mg | 87% |
| Витамин B12 | 4.2µg | 2.18µg | 84% |
| Витамин B1 | 1.1mg | 0.099mg | 83% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.332g | 0.69g | 58% |
| Витамин B2 | 0.9mg | 0.228mg | 52% |
| Витамин B3 | 12mg | 4.21mg | 49% |
| Фосфор | 450mg | 193mg | 37% |
| Селен | 1µg | 19.6µg | 34% |
| Цинк | 1.4mg | 4.56mg | 29% |
| Клетчатка | 6.1g | 0g | 24% |
| Витамин B9 | 102µg | 7µg | 24% |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Витамин E | 3.45mg | 0.18mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 2.849g | 7.271g | 20% |
| Натрий | 490mg | 65mg | 18% |
| Железо | 2mg | 2.94mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.376g | 8.65g | 11% |
| Кальций | 95mg | 7mg | 9% |
| Калий | 600mg | 299mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 6% | |
| Углеводы | 9g | 0g | 3% |
| Белки | 23g | 23.96g | 2% |
| Жиры | 18g | 19.27g | 2% |
| Холин | 82mg | 91.3mg | 2% |
| Калорийность | 290kcal | 276kcal | 1% |
| Марганец | 0.015mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 7.9g | 8.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 126kcal | 115kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 34g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.8 | 1.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 2.9g | 0g | N/A |
| Магний | 23mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 0.8g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.259mg | 0% | |
| Треонин | 1.104mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.228mg | 0% | |
| Лейцин | 2.105mg | 0% | |
| Лизин | 2.233mg | 0% | |
| Метионин | 0.676mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.033mg | 0% | |
| Валин | 1.288mg | 0% | |
| Гистидин | 0.775mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23 г
Жиры:
18 г
Углеводы:
9 г
Вода:
45 г
Другое:
5 г
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.96g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~19.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.849 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.332 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1252.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +97.7% |