Сравнить продукты Голубиный горох сырой и арахисовая паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +165.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +149.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +150.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +328.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +424.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +342.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 456µg | 87µg | 92% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 12.535g | 78% |
| Жиры | 1.49g | 51.36g | 77% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | 72% | |
| Медь | 1.057mg | 0.422mg | 71% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 25.941g | 65% |
| Витамин B3 | 2.965mg | 13.112mg | 63% |
| Витамин E | 9.1mg | 61% | |
| Насыщенные жиры | 0.33g | 10.325g | 45% |
| Железо | 5.23mg | 1.74mg | 44% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.15mg | 41% |
| Клетчатка | 15g | 5g | 40% |
| Калий | 1392mg | 558mg | 25% |
| Калорийность | 343kcal | 598kcal | 13% |
| Углеводы | 62.78g | 22.31g | 13% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.441mg | 12% |
| Холин | 63mg | 11% | |
| Кальций | 130mg | 49mg | 8% |
| Селен | 8.2µg | 4.1µg | 7% |
| Фосфор | 367mg | 335mg | 5% |
| Марганец | 1.791mg | 1.665mg | 5% |
| Магний | 183mg | 168mg | 4% |
| Витамин B5 | 1.266mg | 1.137mg | 3% |
| Цинк | 2.76mg | 2.51mg | 2% |
| Omega-3 - ALA | 0.027g | 2% | |
| Белки | 21.7g | 22.21g | 1% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 6.3g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 158kcal | 269kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 17g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.5 | 3.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 47.78g | 17.31g | N/A |
| Сахар | 10.49g | N/A | |
| Натрий | 17mg | 17mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.192mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.075g | N/A |
| Триптофан | 0.212mg | 0.231mg | 0% |
| Треонин | 0.767mg | 0.525mg | 0% |
| Изолейцин | 0.785mg | 0.616mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 1.546mg | 0% |
| Лизин | 1.521mg | 0.681mg | 0% |
| Метионин | 0.243mg | 0.265mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.858mg | 1.202mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.782mg | 0% |
| Гистидин | 0.774mg | 0.557mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +181.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +761% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3347% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +216075% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1439.9% |