Сравнить продукты Голубиный горох сырой и паприка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +48.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +30.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +76.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +304.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +830.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +246200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +557.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +239.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +656.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1µg | 2463µg | 274% |
| Железо | 5.23mg | 21.14mg | 199% |
| Витамин E | 29.1mg | 194% | |
| Витамин B6 | 0.283mg | 2.141mg | 143% |
| Витамин B9 | 456µg | 49µg | 102% |
| Клетчатка | 15g | 34.9g | 80% |
| Витамин B2 | 0.187mg | 1.23mg | 80% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 7.766g | 46% |
| Витамин B3 | 2.965mg | 10.06mg | 44% |
| Медь | 1.057mg | 0.713mg | 38% |
| Omega-3 - ALA | 0.453g | 28% | |
| Калий | 1392mg | 2280mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.33mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.266mg | 2.51mg | 25% |
| Жиры | 1.49g | 12.89g | 18% |
| Белки | 21.7g | 14.14g | 15% |
| Цинк | 2.76mg | 4.33mg | 14% |
| Кальций | 130mg | 229mg | 10% |
| Марганец | 1.791mg | 1.59mg | 9% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Фосфор | 367mg | 314mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.33g | 2.14g | 8% |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 1.695g | 4% |
| Калорийность | 343kcal | 282kcal | 3% |
| Углеводы | 62.78g | 53.99g | 3% |
| Селен | 8.2µg | 6.3µg | 3% |
| Натрий | 17mg | 68mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Магний | 183mg | 178mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.3g | 5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 158kcal | 199kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 35g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.5 | 4.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 47.78g | 19.09g | N/A |
| Сахар | 10.34g | N/A | |
| Триптофан | 0.212mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 0.767mg | 0.49mg | 0% |
| Изолейцин | 0.785mg | 0.57mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 0.92mg | 0% |
| Лизин | 1.521mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.243mg | 0.2mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.858mg | 0.61mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.774mg | 0.25mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +53.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +765.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~11.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14025% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +854.1% |