Сравнить продукты Голубиный горох сырой и фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +51.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +23% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +143.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +794.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +500.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.283mg | 1.7mg | 109% |
| Витамин B9 | 456µg | 51µg | 101% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 14.38g | 90% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | 83% | |
| Жиры | 1.49g | 45.32g | 67% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 23.257g | 58% |
| Медь | 1.057mg | 1.3mg | 27% |
| Марганец | 1.791mg | 1.2mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 0.33g | 5.907g | 25% |
| Витамин E | 2.86mg | 19% | |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.87mg | 19% |
| Клетчатка | 15g | 10.6g | 18% |
| Фосфор | 367mg | 490mg | 18% |
| Железо | 5.23mg | 3.92mg | 16% |
| Магний | 183mg | 121mg | 15% |
| Витамин B5 | 1.266mg | 0.52mg | 15% |
| Углеводы | 62.78g | 27.17g | 12% |
| Калорийность | 343kcal | 560kcal | 11% |
| Калий | 1392mg | 1025mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.965mg | 1.3mg | 10% |
| Витамин C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Цинк | 2.76mg | 2.2mg | 5% |
| Белки | 21.7g | 20.16g | 3% |
| Кальций | 130mg | 105mg | 3% |
| Витамин A | 1µg | 26µg | 3% |
| Селен | 8.2µg | 7µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.16mg | 2% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Натрий | 17mg | 1mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.3g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 158kcal | 278kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 18g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.5 | 6.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 47.78g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 7.66g | N/A | |
| Триптофан | 0.212mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.767mg | 0.684mg | 0% |
| Изолейцин | 0.785mg | 0.917mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 1.604mg | 0% |
| Лизин | 1.521mg | 1.138mg | 0% |
| Метионин | 0.243mg | 0.36mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.858mg | 1.092mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 1.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.774mg | 0.512mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +131.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +142.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2941.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +193708.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1666.6% |