Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и рапини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +292.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +208% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +246.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +24.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +591.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 70mg | 20.2mg | 55% |
| Витамин K | 257.5µg | 224µg | 28% |
| Витамин B9 | 12µg | 83µg | 18% |
| Марганец | 0.395mg | 17% | |
| Медь | 0.165mg | 0.042mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.162mg | 7% |
| Калий | 384mg | 196mg | 6% |
| Железо | 1.64mg | 2.14mg | 6% |
| Цинк | 0.25mg | 0.77mg | 5% |
| Витамин E | 2.01mg | 1.62mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.8mg | 1.221mg | 3% |
| Холин | 0.5mg | 18.3mg | 3% |
| Магний | 32mg | 22mg | 2% |
| Клетчатка | 3.2g | 2.7g | 2% |
| Фосфор | 58mg | 73mg | 2% |
| Витамин A | 151µg | 131µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.322mg | 2% |
| Белки | 2.86g | 3.17g | 1% |
| Углеводы | 4.67g | 2.85g | 1% |
| Кальций | 115mg | 108mg | 1% |
| Натрий | 20mg | 33mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.129mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.171mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.13g | 1% |
| Калорийность | 27kcal | 22kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 94kcal | 69kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 370g | 455g | N/A |
| Жиры | 0.42g | 0.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.47g | 0.15g | N/A |
| Сахар | 1.32g | 0.38g | N/A |
| Селен | 0.9µg | 1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.05g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.092g | 0.026g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.106mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.104mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.048mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0% | |
| Валин | 0.153mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +253.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +242.1% |