Сравнить продукты Горчица сарептская и кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +45.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +192.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +274.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +78.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +154.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +312.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +152% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +788.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 25.3mg | 69mg | 49% |
| Витамин K | 592.7µg | 541.9µg | 42% |
| Витамин A | 618µg | 346µg | 30% |
| Марганец | 0.553mg | 24% | |
| Витамин B9 | 9µg | 80µg | 18% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.26mg | 15% |
| Калий | 162mg | 606mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.247mg | 11% |
| Витамин E | 1.78mg | 0.7mg | 7% |
| Магний | 13mg | 38mg | 6% |
| Железо | 0.87mg | 1.3mg | 5% |
| Фосфор | 42mg | 76mg | 5% |
| Кальций | 118mg | 81mg | 4% |
| Клетчатка | 2g | 1.1g | 4% |
| Витамин B3 | 0.433mg | 1mg | 4% |
| Медь | 0.146mg | 0.17mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.08mg | 3% |
| Холин | 0.4mg | 19.5mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.12mg | 0.242mg | 2% |
| Селен | 0.6µg | 0.9µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.046g | 0.228g | 1% |
| Калорийность | 26kcal | 32kcal | 0% |
| Белки | 2.56g | 2.6g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 9.8g | 8.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 102kcal | 123kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 385g | 313g | N/A |
| Жиры | 0.47g | 0.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.51g | 4.4g | N/A |
| Углеводы | 4.51g | 5.5g | 0% |
| Сахар | 1.41g | 4.4g | N/A |
| Цинк | 0.22mg | 0.23mg | 0% |
| Натрий | 9mg | 14mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.012g | 0.023g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.11g | 0.239g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.56 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
91.78 г
Другое:
0.68 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.6g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.11 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.046 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +117.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +395.7% |
