Сравнить продукты Грецкий орех и красный острый перец (перец чили)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +587% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +37% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +182.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1129.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1088.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +704.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1725.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +880% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +373.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +183.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +326.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10953.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +418.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 0.239g | 313% |
| Медь | 1.586mg | 0.129mg | 162% |
| Витамин C | 1.3mg | 143.7mg | 158% |
| Марганец | 3.414mg | 0.187mg | 140% |
| Жиры | 65.21g | 0.44g | 100% |
| Фосфор | 346mg | 43mg | 43% |
| Магний | 158mg | 23mg | 32% |
| Калорийность | 654kcal | 40kcal | 31% |
| Насыщенные жиры | 6.126g | 0.042g | 28% |
| Белки | 15.23g | 1.87g | 27% |
| Цинк | 3.09mg | 0.26mg | 26% |
| Железо | 2.91mg | 1.03mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.072mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 0.024g | 22% |
| Клетчатка | 6.7g | 1.5g | 21% |
| Витамин B9 | 98µg | 23µg | 19% |
| Витамин K | 2.7µg | 14µg | 9% |
| Кальций | 98mg | 14mg | 8% |
| Селен | 4.9µg | 0.5µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.201mg | 7% |
| Витамин A | 1µg | 48µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.086mg | 5% |
| Холин | 39.2mg | 10.9mg | 5% |
| Калий | 441mg | 322mg | 4% |
| Углеводы | 13.71g | 8.81g | 2% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.506mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 1.244mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.3g | 4.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 429kcal | 214kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 15g | 250g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 9.2 | 6.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.01g | 7.31g | N/A |
| Сахар | 2.61g | 5.3g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Натрий | 2mg | 9mg | 0% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.69mg | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.596mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.625mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 1.17mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.424mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.236mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 0.753mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.391mg | 0.041mg | 0% |
| Фруктоза | 0.09g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +714.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14720.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +2062.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37120.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19638.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
