Сравнить продукты Домашний гусь и luncheon meat
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +38.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +180% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +195.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +820% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +50.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +199.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +87.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 76mg | 820mg | 32% |
| Медь | 0.276mg | 0.03mg | 27% |
| Железо | 2.87mg | 0.97mg | 24% |
| Витамин B5 | 1.834mg | 0.613mg | 24% |
| Белки | 28.97g | 17.5g | 23% |
| Селен | 25.5µg | 38.3µg | 23% |
| Фосфор | 309mg | 170mg | 20% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0.92µg | 18% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.272mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.213mg | 14% |
| Холин | 63.9mg | 12% | |
| Цинк | 3.17mg | 2.15mg | 9% |
| Витамин B3 | 4.081mg | 5.225mg | 7% |
| Холестерин | 96mg | 78mg | 6% |
| Калий | 388mg | 300mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.128mg | 3% |
| Витамин B9 | 12µg | 0µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 4.56g | 3.944g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.34g | 5.685g | 3% |
| Калорийность | 238kcal | 189kcal | 2% |
| Магний | 25mg | 18mg | 2% |
| Кальций | 14mg | 5mg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Марганец | 0.024mg | 0.037mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 12g | 9.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 82kcal | 108kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 42g | 53g | N/A |
| Жиры | 12.67g | 12.77g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.3 | 1.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 1.04g | N/A |
| Углеводы | 0g | 1.04g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.54g | 1.565g | 0% |
| Триптофан | 0.403mg | 0% | |
| Треонин | 1.238mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.488mg | 0% | |
| Лейцин | 2.447mg | 0% | |
| Лизин | 2.48mg | 0% | |
| Метионин | 0.783mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.214mg | 0% | |
| Валин | 1.516mg | 0% | |
| Гистидин | 0.765mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
Белки:
17.5 г
Жиры:
12.77 г
Углеводы:
1.04 г
Вода:
65.87 г
Другое:
2.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +65.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~12.77g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.944 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.685 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.565 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.565g
