Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и salsify raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +87% |
| Содержит больше МедьМедь | +153.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35% |
| Содержит больше КальцийКальций | +275% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +60% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +220% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +547.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +136.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.226mg | 0.089mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.034mg | 0.22mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.277mg | 9% |
| Фосфор | 34mg | 75mg | 6% |
| Магний | 43mg | 23mg | 5% |
| Клетчатка | 2g | 3.3g | 5% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.08mg | 5% |
| Холин | 28.8mg | 5% | |
| Кальций | 16mg | 60mg | 4% |
| Витамин B9 | 11µg | 26µg | 4% |
| Белки | 1.82g | 3.3g | 3% |
| Витамин C | 5mg | 8mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.203mg | 0.371mg | 3% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Марганец | 0.229mg | 0.268mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.75mg | 0.5mg | 2% |
| Жиры | 0.75g | 0.2g | 1% |
| Калий | 415mg | 380mg | 1% |
| Железо | 0.6mg | 0.7mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.203g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.154g | 1% | |
| Калорийность | 80kcal | 82kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2.3g | 4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 440kcal | 248kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 125g | 122g | N/A |
| Чистые углеводы | 15.77g | 15.3g | N/A |
| Углеводы | 17.77g | 18.6g | 0% |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Цинк | 0.34mg | 0.38mg | 0% |
| Натрий | 13mg | 20mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.8µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.154g | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.036mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.051mg | 0% | |
| Лейцин | 0.074mg | 0% | |
| Лизин | 0.057mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.045mg | 0% | |
| Валин | 0.073mg | 0% | |
| Гистидин | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
17.77 г
Вода:
78.89 г
Другое:
0.77 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
18.6 г
Вода:
77 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +275% |
| Содержит больше БелкиБелки | +81.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~18.6g
Одинаковое количество вещества
Вода
~77g