Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 29% 53% 75% 308% 38% 193% 64% 0% 5.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2380%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КальцийКальций +427.8%
Содержит больше КалийКалий +137.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.5%
Содержит больше МедьМедь +1056.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +216.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -33%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 69% 275% 208% 225% 0% 346% 525% 0% 77%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +435.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +269.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +361.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1175%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Вырезка (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0.91µg 4.2µg 137%
Медь 0.08mg 0.925mg 94%
Витамин B6 0.3mg 1.5mg 92%
Витамин B2 0.168mg 0.9mg 56%
Витамин B3 3.25mg 12mg 55%
Фосфор 142mg 450mg 44%
Витамин B1 0.568mg 1.1mg 44%
Селен 24.8µg 1µg 43%
Насыщенные жиры 11.27g 2.849g 38%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 9.332g 35%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 4.376g 25%
Клетчатка 0g 6.1g 24%
Витамин B9 8µg 102µg 24%
Витамин E 3.45mg 23%
Жиры 31.33g 18g 21%
Белки 14.25g 23g 18%
Холин 82mg 15%
Калий 253mg 600mg 10%
Железо 1.18mg 2mg 10%
Натрий 731mg 490mg 10%
Витамин B5 0.51mg 10%
Кальций 18mg 95mg 8%
Цинк 1.79mg 1.4mg 4%
Калорийность 346kcal 290kcal 3%
Углеводы 0.65g 9g 3%
Марганец 0.058mg 3%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Магний 14mg 23mg 2%
Белок в 100 калориях 4.1g 7.9g N/A
Калории на 10 г белка 243kcal 126kcal N/A
Вес 100 калорий 29g 34g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 1.6 4.8 N/A
Чистые углеводы 0.65g 2.9g N/A
Сахар 0.8g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.563mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0%
Лейцин 0.956mg 0%
Лизин 1.083mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0%
Валин 0.572mg 0%
Гистидин 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
23% 18% 9% 45% 5%
Белки: 23 г
Жиры: 18 г
Углеводы: 9 г
Вода: 45 г
Другое: 5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +74.1%
Содержит больше ВодаВода +13.5%
Содержит больше БелкиБелки +61.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1284.6%
Содержит больше ДругоеДругое +85.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.849 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.332 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +227.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +131.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169068/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.