Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Квашеная капуста
  5. Сравнить
  6. Квашеная капуста vs. Креветка

Сравнить продукты Квашеная капуста и креветка

Сравнить

Инфографика

Квашеная капуста vs Креветка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9% 15% 55% 32% 5.2% 8.6% 86% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +188.2%
Содержит больше МарганецМарганец +357.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +52.4%
Содержит больше МедьМедь +294.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +763.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1085%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 49% 0% 0.33% 2.8% 5.3% 5.1% 2.7% 5.6% 30% 0% 33% 18%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Квашеная капуста Креветка DV% diff.
Холестерин 0mg 189mg 63%
Белки 0.91g 23.98g 46%
Медь 0.096mg 0.379mg 31%
Фосфор 20mg 237mg 31%
Натрий 661mg 111mg 24%
Витамин C 14.7mg 16%
Цинк 0.19mg 1.64mg 13%
Железо 1.47mg 0.51mg 12%
Клетчатка 2.9g 12%
Витамин K 13µg 11%
Витамин B6 0.13mg 10%
Магний 13mg 39mg 6%
Витамин B9 24µg 6%
Марганец 0.151mg 0.033mg 5%
Калорийность 19kcal 99kcal 4%
Кальций 30mg 70mg 4%
Калий 170mg 259mg 3%
Витамин B1 0.021mg 2%
Витамин B2 0.022mg 2%
Витамин B5 0.093mg 2%
Холин 10.4mg 2%
Углеводы 4.28g 0.2g 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Витамин B3 0.143mg 1%
Белок в 100 калориях 4.8g 24g N/A
Калории на 10 г белка 209kcal 41kcal N/A
Вес 100 калорий 526g 101g N/A
Жиры 0.14g 0.28g 0%
Чистые углеводы 1.38g 0.2g N/A
Сахар 1.78g N/A
Витамин A 1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.002g N/A
Насыщенные жиры 0.034g 0.056g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.048g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.067g 0.079g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.025mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.031mg 0%
Метионин 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.023mg 0%
Валин 0.03mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.015g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.015g N/A
Omega-3 - ALA 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 93% 2%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 4.28 г
Вода: 92.52 г
Другое: 2.15 г
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2040%
Содержит больше ВодаВода +24.5%
Содержит больше ДругоеДругое +77.7%
Содержит больше БелкиБелки +2535.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.067 г
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +269.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Квашеная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169279/nutrients
  2. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.