Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и паприка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +11.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +101.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +14.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +322.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1132.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +477.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +591.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +235.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +592.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 2463µg | 274% |
| Железо | 5mg | 21.14mg | 202% |
| Витамин E | 29.1mg | 194% | |
| Витамин B6 | 0.309mg | 2.141mg | 141% |
| Витамин B9 | 604µg | 49µg | 139% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 1.23mg | 78% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Витамин B3 | 1.455mg | 10.06mg | 54% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 7.766g | 48% |
| Клетчатка | 24.7g | 34.9g | 41% |
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.33mg | 35% |
| Витамин B5 | 0.748mg | 2.51mg | 35% |
| Марганец | 0.92mg | 1.59mg | 29% |
| Калий | 1332mg | 2280mg | 28% |
| Omega-3 - ALA | 0.453g | 28% | |
| Белки | 23.03g | 14.14g | 18% |
| Жиры | 1.23g | 12.89g | 18% |
| Селен | 12.7µg | 6.3µg | 12% |
| Кальций | 127mg | 229mg | 10% |
| Медь | 0.794mg | 0.713mg | 9% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Фосфор | 372mg | 314mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.316g | 2.14g | 8% |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Цинк | 3.63mg | 4.33mg | 6% |
| Магний | 156mg | 178mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 1.695g | 4% |
| Калорийность | 335kcal | 282kcal | 3% |
| Натрий | 6mg | 68mg | 3% |
| Углеводы | 60.05g | 53.99g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 145kcal | 199kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 35g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2 | 4.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 35.35g | 19.09g | N/A |
| Сахар | 10.34g | N/A | |
| Триптофан | 0.273mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 0.969mg | 0.49mg | 0% |
| Изолейцин | 1.017mg | 0.57mg | 0% |
| Лейцин | 1.838mg | 0.92mg | 0% |
| Лизин | 1.58mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.2mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.245mg | 0.61mg | 0% |
| Валин | 1.205mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.641mg | 0.25mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +62.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +948% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~11.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1499.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1373.6% |