Сравнить продукты Клюква фасоли и теф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +268% |
| Содержит больше КальцийКальций | +260% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +265.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +250.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +218.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +217.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2397.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +238.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +291.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +553% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +292.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +495.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.37mg | 9.24mg | 386% |
| Железо | 2.09mg | 7.63mg | 69% |
| Медь | 0.231mg | 0.81mg | 64% |
| Витамин B9 | 207µg | 52% | |
| Фосфор | 135mg | 429mg | 42% |
| Магний | 50mg | 184mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.482mg | 31% |
| Цинк | 1.14mg | 3.63mg | 23% |
| Витамин B3 | 0.515mg | 3.363mg | 18% |
| Углеводы | 24.46g | 73.13g | 16% |
| Крахмал | 36.56g | 15% | |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.39mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.27mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.942mg | 14% |
| Кальций | 50mg | 180mg | 13% |
| Калорийность | 136kcal | 367kcal | 12% |
| Белки | 9.34g | 13.3g | 8% |
| Omega-3 - ALA | 0.135g | 8% | |
| Селен | 1.3µg | 4.4µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.199g | 1.071g | 6% |
| Жиры | 0.46g | 2.38g | 3% |
| Клетчатка | 8.6g | 8g | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Холин | 13.1mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 0.449g | 2% |
| Калий | 387mg | 427mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 0.589g | 1% |
| Фруктоза | 0.47g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 146kcal | 276kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 74g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2 | 3.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 15.86g | 65.13g | N/A |
| Сахар | 1.84g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 12mg | 0% |
| Триптофан | 0.111mg | 0.139mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.51mg | 0% |
| Изолейцин | 0.412mg | 0.501mg | 0% |
| Лейцин | 0.746mg | 1.068mg | 0% |
| Лизин | 0.641mg | 0.376mg | 0% |
| Метионин | 0.14mg | 0.428mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.505mg | 0.698mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.686mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.301mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
Белки:
13.3 г
Жиры:
2.38 г
Углеводы:
73.13 г
Вода:
8.82 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +633% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +417.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +199% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.199 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.449 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.589 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.071 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1372.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +438.2% |