Сравнить продукты Крылатые бобы и пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +38.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1029.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +376.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +290% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +755.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +193.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1085.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +690.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +280% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1052.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 18.6g | 74% | |
| Натрий | 35mg | 1745mg | 74% |
| Железо | 2mg | 7.8mg | 73% |
| Магний | 24mg | 271mg | 59% |
| Витамин B9 | 19µg | 219µg | 50% |
| Фосфор | 45mg | 385mg | 49% |
| Марганец | 0.532mg | 1.562mg | 45% |
| Медь | 1.386mg | 0.998mg | 43% |
| Белки | 11.6g | 25.56g | 28% |
| Цинк | 1.39mg | 3.4mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.116mg | 0.917mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.285mg | 16% |
| Селен | 0.7µg | 8.3µg | 14% |
| Калий | 586mg | 1000mg | 12% |
| Калорийность | 148kcal | 371kcal | 11% |
| Углеводы | 28.1g | 59.87g | 11% |
| Кальций | 30mg | 143mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.379mg | 0.277mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.258mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 1.148g | 6% |
| Жиры | 0.9g | 3.25g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.222g | 1.084g | 4% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 13µg | 1% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 1.472mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 0.532g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.8g | 6.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 128kcal | 145kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 68g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.8 | 1.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 28.1g | 41.27g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.252mg | 0.266mg | 0% |
| Треонин | 0.451mg | 0.886mg | 0% |
| Изолейцин | 0.425mg | 1.303mg | 0% |
| Лейцин | 0.64mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 0.592mg | 1.695mg | 0% |
| Метионин | 0.143mg | 0.372mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.451mg | 1.491mg | 0% |
| Валин | 0.599mg | 1.434mg | 0% |
| Гистидин | 0.241mg | 0.715mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +1544.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +120.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +261.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +113.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +127.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +559.8% |