Сравнить продукты Кукурузный хлеб и савоярди
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +41.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +187.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +377.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +226.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 57mg | 221mg | 55% |
| Фосфор | 391mg | 173mg | 31% |
| Железо | 1.85mg | 3.58mg | 22% |
| Витамин B12 | 0.23µg | 0.75µg | 22% |
| Натрий | 599mg | 147mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.175mg | 0.428mg | 19% |
| Селен | 8.7µg | 16% | |
| Крахмал | 35.66g | 15% | |
| Витамин A | 35µg | 167µg | 15% |
| Витамин B5 | 0.579mg | 1.116mg | 11% |
| Холин | 58.7mg | 11% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.726g | 10% | |
| Кальций | 135mg | 47mg | 9% |
| Белки | 6.59g | 10.6g | 8% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.284mg | 8% |
| Витамин B9 | 55µg | 77µg | 6% |
| Клетчатка | 2.3g | 1g | 5% |
| Omega-3 - ALA | 0.076g | 5% | |
| Цинк | 0.67mg | 1.14mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.963g | 1.423g | 4% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.122mg | 3% |
| Витамин K | 3.7µg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 3.732g | 3.022g | 3% |
| Калорийность | 330kcal | 363kcal | 2% |
| Углеводы | 54.46g | 59.7g | 2% |
| Медь | 0.073mg | 0.095mg | 2% |
| Жиры | 9.58g | 9.1g | 1% |
| Магний | 17mg | 12mg | 1% |
| Калий | 133mg | 113mg | 1% |
| Марганец | 0.222mg | 0.24mg | 1% |
| Витамин B3 | 2.004mg | 2.104mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.494g | 3.745g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2g | 2.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 501kcal | 342kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 28g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 1.7 | N/A |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 52.16g | 58.7g | N/A |
| Сахар | 16.05g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.224g | N/A | |
| Триптофан | 0.059mg | 0.133mg | 0% |
| Треонин | 0.226mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.265mg | 0.516mg | 0% |
| Лейцин | 0.658mg | 0.861mg | 0% |
| Лизин | 0.324mg | 0.679mg | 0% |
| Метионин | 0.157mg | 0.268mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.343mg | 0.511mg | 0% |
| Валин | 0.334mg | 0.579mg | 0% |
| Гистидин | 0.167mg | 0.248mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0.036g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.043g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.59 г
Жиры:
9.58 г
Углеводы:
54.46 г
Вода:
27.11 г
Другое:
2.26 г
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +39% |
| Содержит больше БелкиБелки | +60.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~9.1g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~59.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.732 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.494 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.963 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.745 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.423 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.745g
