Сравнить продукты Кукурузный хлеб и сладкий ролл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +87.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +414.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +95.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +77.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +290.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 391mg | 76mg | 45% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.963g | 7.473g | 37% |
| Крахмал | 35.66g | 15% | |
| Селен | 8.7µg | 17µg | 15% |
| Натрий | 599mg | 304mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.324mg | 11% |
| Жиры | 9.58g | 16.4g | 10% |
| Витамин E | 0.51mg | 1.99mg | 10% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.726g | 10% | |
| Витамин B2 | 0.175mg | 0.265mg | 7% |
| Кальций | 135mg | 72mg | 6% |
| Omega-3 - ALA | 0.076g | 5% | |
| Витамин B12 | 0.23µg | 0.14µg | 4% |
| Витамин B9 | 55µg | 72µg | 4% |
| Холестерин | 57mg | 66mg | 3% |
| Железо | 1.85mg | 1.6mg | 3% |
| Витамин A | 35µg | 62µg | 3% |
| Марганец | 0.222mg | 0.3mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.579mg | 0.406mg | 3% |
| Холин | 58.7mg | 41.3mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 3.732g | 3.079g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.494g | 4.797g | 3% |
| Калорийность | 330kcal | 372kcal | 2% |
| Витамин C | 0.1mg | 2mg | 2% |
| Медь | 0.073mg | 0.088mg | 2% |
| Витамин B3 | 2.004mg | 2.384mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.107mg | 2% |
| Белки | 6.59g | 6.2g | 1% |
| Углеводы | 54.46g | 50.9g | 1% |
| Калий | 133mg | 111mg | 1% |
| Цинк | 0.67mg | 0.59mg | 1% |
| Витамин K | 3.7µg | 4.4µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2g | 1.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 501kcal | 600kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 4 | N/A |
| Чистые углеводы | 52.16g | 48.5g | N/A |
| Магний | 17mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 16.05g | 31.73g | N/A |
| Клетчатка | 2.3g | 2.4g | 0% |
| Транс-жиры | 0.224g | N/A | |
| Триптофан | 0.059mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 0.226mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 0.265mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 0.658mg | 0.458mg | 0% |
| Лизин | 0.324mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.157mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.343mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.334mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.167mg | 0.145mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.043g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.59 г
Жиры:
9.58 г
Углеводы:
54.46 г
Вода:
27.11 г
Другое:
2.26 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.2g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~50.9g
Одинаковое количество вещества
Вода
~24.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.732 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.494 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.963 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +280.7% |
