Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +41.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +133.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +156.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.382mg | 1.021mg | 59% |
| Железо | 4.36mg | 8.2mg | 48% |
| Белки | 36.17g | 23.58g | 25% |
| Клетчатка | 18.9g | 24.9g | 24% |
| Цинк | 4.75mg | 2.79mg | 18% |
| Витамин K | 19µg | 16% | |
| Жиры | 9.74g | 0.83g | 14% |
| Магний | 198mg | 140mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.457g | 13% |
| Калий | 1013mg | 1406mg | 12% |
| Витамин B9 | 355µg | 394µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.064g | 10% |
| Селен | 8.2µg | 3.2µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.529mg | 9% |
| Углеводы | 40.37g | 60.01g | 7% |
| Медь | 1.022mg | 0.958mg | 7% |
| Фосфор | 440mg | 407mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 0.12g | 5% |
| Кальций | 176mg | 143mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.397mg | 3% |
| Калорийность | 371kcal | 333kcal | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Витамин B3 | 2.19mg | 2.06mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.78mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 9.7g | 7.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 103kcal | 141kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.5 | 4.3 | N/A |
| Витамин C | 4.8mg | 4.5mg | 0% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 35.11g | N/A |
| Сахар | 2.23g | N/A | |
| Натрий | 15mg | 24mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.219mg | 0% |
| Триптофан | 0.289mg | 0.279mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 0.992mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 1.041mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 1.618mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.355mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 1.275mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 1.233mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.656mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +53.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1073.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +48.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.457 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6056.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +433.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.6% |