Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Марс и говядина

Сравнить

Инфографика

Марс vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 27% 0% 32% 0% 0% 0% 18% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 31% 114% 32% 101% 111% 7% 1.2% 139%
Содержит больше КальцийКальций +592.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +253.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1.5% 0.67% 5% 19% 92% 108% 29% 154% 526% 4% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Марс Говядина DV% diff.
Витамин B12 4.21µg 175%
Витамин B6 0.669mg 51%
Белки 4.28g 27.55g 47%
Селен 25.4µg 46%
Насыщенные жиры 11.651g 2.595g 41%
Фосфор 259mg 37%
Витамин B3 5.76mg 36%
Цинк 3.7mg 34%
Витамин B2 0.4mg 31%
Железо 0.86mg 3.04mg 27%
Углеводы 72.4g 0g 24%
Холестерин 12mg 85mg 24%
Жиры 19.32g 6.54g 20%
Калорийность 475kcal 169kcal 15%
Холин 75.6mg 14%
Медь 0.097mg 11%
Калий 352mg 10%
Витамин B5 0.481mg 10%
Кальций 90mg 13mg 8%
Клетчатка 2g 0g 8%
Мононенасыщенные жиры 2.734g 7%
Витамин B1 0.074mg 6%
Натрий 136mg 54mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 4%
Магний 14mg 3%
Витамин E 0.25mg 2%
Витамин B9 7µg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Белок в 100 калориях 0.9g 16g N/A
Калории на 10 г белка 1110kcal 61kcal N/A
Вес 100 калорий 21g 59g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0 1.3 N/A
Чистые углеводы 70.4g 0g N/A
Витамин D 3 IU 0%
Сахар 58.94g 0g N/A
Витамин A 2µg 0%
Марганец 0.009mg 0%
Транс-жиры 0.131g 0.375g N/A
Триптофан 0.359mg 0%
Треонин 1.534mg 0%
Изолейцин 1.52mg 0%
Лейцин 2.833mg 0%
Лизин 3.178mg 0%
Метионин 0.871mg 0%
Фенилаланин 1.299mg 0%
Валин 1.603mg 0%
Гистидин 1.244mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A
Omega-3 - ALA 0.013g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.011g N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.349g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 72% 2% 2%
Белки: 4.28 г
Жиры: 19.32 г
Углеводы: 72.4 г
Вода: 1.7 г
Другое: 2.3 г
28% 7% 66%
Белки: 27.55 г
Жиры: 6.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.71 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +195.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1050%
Содержит больше БелкиБелки +543.7%
Содержит больше ВодаВода +3765.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.651 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
44% 47% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.734 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Марс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168814/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.