Сравнить продукты Морские водоросли (Ламинария) и красный острый перец (перец чили)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +426.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +176.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +373.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +261.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +219.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +371.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +682.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4690% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 3mg | 143.7mg | 156% |
| Витамин K | 66µg | 14µg | 43% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.506mg | 39% |
| Витамин B9 | 180µg | 23µg | 39% |
| Магний | 121mg | 23mg | 23% |
| Железо | 2.85mg | 1.03mg | 23% |
| Кальций | 168mg | 14mg | 15% |
| Натрий | 233mg | 9mg | 10% |
| Цинк | 1.23mg | 0.26mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.201mg | 9% |
| Калий | 89mg | 322mg | 7% |
| Витамин A | 6µg | 48µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.086mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 1.244mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.072mg | 2% |
| Клетчатка | 1.3g | 1.5g | 1% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.69mg | 1% |
| Марганец | 0.2mg | 0.187mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.247g | 0.042g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.239g | 1% |
| Калорийность | 43kcal | 40kcal | 0% |
| Белки | 1.68g | 1.87g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 4.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 256kcal | 214kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 250g | N/A |
| Жиры | 0.56g | 0.44g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.27g | 7.31g | N/A |
| Углеводы | 9.57g | 8.81g | 0% |
| Сахар | 0.6g | 5.3g | N/A |
| Медь | 0.13mg | 0.129mg | 0% |
| Фосфор | 42mg | 43mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.5µg | 0% |
| Холин | 12.8mg | 10.9mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.098g | 0.024g | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.083mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.082mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.025mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 0.072mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.041mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~8.81g
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +308.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +408.5% |
