Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и рикотта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +145.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +246.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +142.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +196.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +148.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +332.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 717mg | 207mg | 51% |
| Насыщенные жиры | 19.113g | 8.295g | 49% |
| Витамин B12 | 1.47µg | 0.34µg | 47% |
| Фосфор | 468mg | 158mg | 44% |
| Жиры | 30.04g | 12.98g | 26% |
| Белки | 23.41g | 11.26g | 24% |
| Натрий | 628mg | 84mg | 24% |
| Витамин A | 298µg | 120µg | 20% |
| Холестерин | 96mg | 51mg | 15% |
| Цинк | 2.81mg | 1.16mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.711g | 3.627g | 13% |
| Калорийность | 368kcal | 174kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.32mg | 0.195mg | 10% |
| Магний | 27mg | 11mg | 4% |
| Витамин D | 22 IU | 10 IU | 2% |
| Витамин D | 0.6µg | 0.2µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.661g | 0.385g | 2% |
| Углеводы | 1.12g | 3.04g | 1% |
| Калий | 134mg | 105mg | 1% |
| Медь | 0.031mg | 0.021mg | 1% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.11mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.043mg | 1% |
| Витамин K | 2.5µg | 1.1µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.4g | 6.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 157kcal | 155kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 57g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.49 | 0.48 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.12g | 3.04g | N/A |
| Железо | 0.41mg | 0.38mg | 0% |
| Сахар | 1.12g | 0.27g | N/A |
| Марганец | 0.008mg | 0.006mg | 0% |
| Селен | 14.5µg | 14.5µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.103mg | 0.104mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.213mg | 0% |
| Витамин B9 | 12µg | 12µg | 0% |
| Холин | 15.4mg | 17.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.327mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0.888mg | 0.517mg | 0% |
| Изолейцин | 1.145mg | 0.589mg | 0% |
| Лейцин | 2.26mg | 1.221mg | 0% |
| Лизин | 2.139mg | 1.338mg | 0% |
| Метионин | 0.569mg | 0.281mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.24mg | 0.556mg | 0% |
| Валин | 1.482mg | 0.692mg | 0% |
| Гистидин | 0.829mg | 0.459mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
| Содержит больше БелкиБелки | +107.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +131.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +171.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.295 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.627 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.385 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +140.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.6% |
