Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и сыр Колби

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Сыр Колби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 206% 11% 29% 14% 84% 196% 79% 1.6% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.4%
Содержит больше МедьМедь +35.5%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~685mg
Одинаковое количество вещества Калий ~127mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.07mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~457mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~604mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 9% 99% 5.2% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 9% 88% 5.6% 3.8% 87% 1.7% 13% 18% 104% 6.8% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +77.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.6µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.28mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.093mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Сыр Колби DV% diff.
Витамин B12 1.47µg 0.83µg 27%
Насыщенные жиры 19.113g 20.218g 5%
Железо 0.41mg 0.76mg 4%
Витамин A 298µg 264µg 4%
Витамин B2 0.32mg 0.375mg 4%
Жиры 30.04g 32.11g 3%
Кальций 717mg 685mg 3%
Цинк 2.81mg 3.07mg 2%
Фосфор 468mg 457mg 2%
Витамин B6 0.056mg 0.079mg 2%
Витамин B9 12µg 18µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.953g 2%
Калорийность 368kcal 394kcal 1%
Белки 23.41g 23.76g 1%
Медь 0.031mg 0.042mg 1%
Натрий 628mg 604mg 1%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 9.28g 1%
Белок в 100 калориях 6.4g 6g N/A
Калории на 10 г белка 157kcal 166kcal N/A
Вес 100 калорий 27g 25g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.49 0.51 N/A
Чистые углеводы 1.12g 2.57g N/A
Углеводы 1.12g 2.57g 0%
Холестерин 96mg 95mg 0%
Витамин D 22 IU 24 IU 0%
Витамин D 0.6µg 0.6µg 0%
Магний 27mg 26mg 0%
Калий 134mg 127mg 0%
Сахар 1.12g 0.52g N/A
Витамин E 0.26mg 0.28mg 0%
Марганец 0.008mg 0.012mg 0%
Селен 14.5µg 14.5µg 0%
Витамин B1 0.013mg 0.015mg 0%
Витамин B3 0.103mg 0.093mg 0%
Витамин B5 0.19mg 0.21mg 0%
Витамин K 2.5µg 2.7µg 0%
Холин 15.4mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.327mg 0.305mg 0%
Треонин 0.888mg 0.845mg 0%
Изолейцин 1.145mg 1.475mg 0%
Лейцин 2.26mg 2.275mg 0%
Лизин 2.139mg 1.978mg 0%
Метионин 0.569mg 0.622mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 1.251mg 0%
Валин 1.482mg 1.586mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.834mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
24% 32% 3% 38% 3%
Белки: 23.76 г
Жиры: 32.11 г
Углеводы: 2.57 г
Вода: 38.2 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +129.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.76g
Одинаковое количество вещества Жиры ~32.11g
Одинаковое количество вещества Вода ~38.2g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.218 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.953 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~20.218g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.28g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Сыр Колби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.