Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо кролика
  5. Сравнить
  6. Мясо кролика vs. Говядина

Сравнить продукты Мясо кролика и говядина

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше МагнийМагний +47.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.5%
Содержит больше МедьМедь +107.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +165.1%
Содержит больше СеленСелен +41.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg
Одинаковое количество вещества Калий ~318mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 8.2% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 1% 2.4% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +241.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +146.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +151.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Говядина DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 2.64µg 161%
Цинк 2.38mg 6.31mg 36%
Железо 4.85mg 2.6mg 28%
Насыщенные жиры 1.05g 5.895g 22%
Жиры 3.51g 15.41g 18%
Белки 33.02g 25.93g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 6.668g 14%
Витамин B5 0.658mg 13%
Холестерин 123mg 88mg 12%
Селен 15.2µg 21.5µg 11%
Медь 0.176mg 0.085mg 10%
Холин 129.9mg 82.4mg 9%
Витамин B2 0.07mg 0.176mg 8%
Фосфор 240mg 198mg 6%
Витамин B3 6.4mg 5.378mg 6%
Калорийность 173kcal 250kcal 4%
Витамин B6 0.34mg 0.382mg 3%
Магний 31mg 21mg 2%
Витамин E 0.41mg 0.12mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.046mg 2%
Калий 343mg 318mg 1%
Натрий 45mg 72mg 1%
Марганец 0.012mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0.484g 1%
Белок в 100 калориях 19g 10g N/A
Калории на 10 г белка 52kcal 96kcal N/A
Вес 100 калорий 58g 40g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 1.6 1.2 N/A
Витамин D 0 IU 2 IU 0%
Кальций 18mg 18mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин K 1.5µg 1.2µg 0%
Витамин B9 8µg 9µg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.436mg 0.094mg 0%
Треонин 1.477mg 0.72mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.822mg 0%
Лейцин 2.573mg 1.45mg 0%
Лизин 2.891mg 1.54mg 0%
Метионин 0.826mg 0.478mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.725mg 0%
Валин 1.678mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Omega-3 - ALA 0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше БелкиБелки +27.3%
Содержит больше ДругоеДругое +208.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +339%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~57.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +601.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.