Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и дуриан

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +155%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.7%
Содержит больше МедьМедь +39.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.8%
Содержит больше МарганецМарганец +490.9%

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 238% 0% 0% 1.4% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 66% 0% 0.67% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +262.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +207.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +216%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Дуриан DV% diff.
Витамин C 71.5mg 19.7mg 58%
Витамин B1 0.011mg 0.374mg 30%
Витамин B6 0.1mg 0.316mg 17%
Марганец 0.055mg 0.325mg 12%
Клетчатка 1.3g 3.8g 10%
Витамин B2 0.065mg 0.2mg 10%
Жиры 0.44g 5.33g 8%
Калий 171mg 436mg 8%
Медь 0.148mg 0.207mg 7%
Витамин B9 14µg 36µg 6%
Магний 10mg 30mg 5%
Витамин B5 0.23mg 5%
Калорийность 66kcal 147kcal 4%
Углеводы 16.53g 27.09g 4%
Витамин B3 0.603mg 1.074mg 3%
Железо 0.31mg 0.43mg 2%
Цинк 0.07mg 0.28mg 2%
Белки 0.83g 1.47g 1%
Фосфор 31mg 39mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Холин 7.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 1%
Белок в 100 калориях 1.3g 1g N/A
Калории на 10 г белка 795kcal 1000kcal N/A
Вес 100 калорий 152g 68g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 2.5 N/A
Чистые углеводы 15.23g 23.29g N/A
Кальций 5mg 6mg 0%
Сахар 15.23g N/A
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.099g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Лизин 0.041mg 0%
Метионин 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ВодаВода +25.8%
Содержит больше БелкиБелки +77.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1111.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.