Сравнить продукты Нут и соя сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +483.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +465.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +517.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +443.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +371% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +219.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +319% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +144.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +381.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +361.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +142.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +653.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1281% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +208.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +177.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +171.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1075% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +118% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.89mg | 15.7mg | 160% |
| Медь | 0.352mg | 1.658mg | 145% |
| Фосфор | 168mg | 704mg | 77% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.156g | 11.255g | 67% |
| Марганец | 1.03mg | 2.517mg | 65% |
| Витамин B1 | 0.116mg | 0.874mg | 63% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.87mg | 62% |
| Белки | 8.86g | 36.49g | 55% |
| Магний | 48mg | 280mg | 55% |
| Витамин B9 | 172µg | 375µg | 51% |
| Калий | 291mg | 1797mg | 44% |
| Витамин K | 4µg | 47µg | 36% |
| Цинк | 1.53mg | 4.89mg | 31% |
| Жиры | 2.59g | 19.94g | 27% |
| Селен | 3.7µg | 17.8µg | 26% |
| Кальций | 49mg | 277mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.139mg | 0.377mg | 18% |
| Калорийность | 164kcal | 446kcal | 14% |
| Холин | 42.8mg | 115.9mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.269g | 2.884g | 12% |
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.793mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 4.404g | 10% |
| Клетчатка | 7.6g | 9.3g | 7% |
| Витамин B3 | 0.526mg | 1.623mg | 7% |
| Витамин C | 1.3mg | 6mg | 5% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.85mg | 3% |
| Углеводы | 27.42g | 30.16g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.4g | 8.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 185kcal | 122kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 61g | 22g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6.5 | 5.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 19.82g | 20.86g | N/A |
| Сахар | 4.8g | 7.33g | N/A |
| Натрий | 7mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0.591mg | 0% |
| Треонин | 0.329mg | 1.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.38mg | 1.971mg | 0% |
| Лейцин | 0.631mg | 3.309mg | 0% |
| Лизин | 0.593mg | 2.706mg | 0% |
| Метионин | 0.116mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.475mg | 2.122mg | 0% |
| Валин | 0.372mg | 2.029mg | 0% |
| Гистидин | 0.244mg | 1.097mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +605% |
| Содержит больше БелкиБелки | +311.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +669.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +429.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~30.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +655.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +873.6% |