Сравнить продукты Овсяная мука и бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +181.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72% |
| Содержит больше СеленСелен | +1212.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +428.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +279.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +314.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +120.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +54.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +866.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.076mg | 0.402mg | 36% |
| Железо | 4.36mg | 1.55mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.133mg | 35% |
| Витамин K | 0µg | 40.9µg | 34% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Углеводы | 79.45g | 17.63g | 21% |
| Марганец | 0.174mg | 0.661mg | 21% |
| Селен | 10.5µg | 0.8µg | 18% |
| Витамин B3 | 4.968mg | 2.249mg | 17% |
| Витамин B9 | 209µg | 148µg | 15% |
| Калорийность | 370kcal | 88kcal | 14% |
| Клетчатка | 3.9g | 7.5g | 14% |
| Витамин E | 0.12mg | 1.16mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.29mg | 7% |
| Калий | 142mg | 332mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.104mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Фосфор | 99mg | 129mg | 4% |
| Кальций | 3mg | 37mg | 3% |
| Цинк | 0.66mg | 1mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.342g | 3% |
| Белки | 7.11g | 7.92g | 2% |
| Жиры | 1.75g | 0.73g | 2% |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Натрий | 7mg | 25mg | 1% |
| Витамин A | 11µg | 17µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.104g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.9g | 9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 520kcal | 111kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 114g | N/A |
| Чистые углеводы | 75.55g | 10.13g | N/A |
| Магний | 32mg | 33mg | 0% |
| Сахар | 1.61g | 9.21g | N/A |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.225mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.118g | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0% | |
| Треонин | 0.172mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 1.006mg | 0% | |
| Лизин | 0.105mg | 0% | |
| Метионин | 0.162mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0% | |
| Валин | 0.337mg | 0% | |
| Гистидин | 0.172mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +139.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +350.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +549.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +275% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +142.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.4% |