Сравнить продукты Палтусы и краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +32.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2175% |
| Содержит больше МедьМедь | +2042.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +647.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +393.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +217.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +210.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +246.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.96µg | 3.33µg | 99% |
| Медь | 0.038mg | 0.814mg | 86% |
| Цинк | 0.51mg | 3.81mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.742g | 0.129g | 27% |
| Жиры | 17.74g | 0.74g | 26% |
| Витамин B6 | 0.485mg | 0.156mg | 25% |
| Натрий | 103mg | 563mg | 20% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.997mg | 14% |
| Холестерин | 59mg | 97mg | 13% |
| Витамин B9 | 1µg | 51µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 3.102g | 0.201g | 13% |
| Витамин E | 1.84mg | 12% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.753g | 0.258g | 10% |
| Кальций | 4mg | 91mg | 9% |
| Калорийность | 239kcal | 83kcal | 8% |
| Селен | 46.8µg | 42.9µg | 7% |
| Витамин B3 | 1.923mg | 2.747mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Железо | 0.85mg | 0.5mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.073mg | 0.023mg | 4% |
| Калий | 344mg | 259mg | 3% |
| Фосфор | 210mg | 234mg | 3% |
| Марганец | 0.015mg | 0.074mg | 3% |
| Витамин A | 18µg | 1µg | 2% |
| Белки | 18.42g | 17.88g | 1% |
| Магний | 33mg | 36mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.093mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.7g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 130kcal | 46kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 42g | 120g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4 | 1.9 | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.014g | N/A | |
| Триптофан | 0.206mg | 0.226mg | 0% |
| Треонин | 0.808mg | 0.727mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.776mg | 0% |
| Лейцин | 1.497mg | 1.307mg | 0% |
| Лизин | 1.692mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.545mg | 0.452mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.719mg | 0.708mg | 0% |
| Валин | 0.949mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.542mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.674g | 0.101g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.504g | 0.067g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.114g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2297.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.88g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8227.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +579.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
