Сравнить продукты Паста и тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1355.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +816.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +3729.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +641.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1739.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +121.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +514.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +188.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +246.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +226.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +611.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 0.56mg | 10.3mg | 89% |
| Клетчатка | 18.4g | 74% | |
| Медь | 0.093mg | 0.69mg | 66% |
| Магний | 18mg | 262mg | 58% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.429g | 8.844g | 56% |
| Жиры | 1.05g | 19.4g | 28% |
| Белки | 5.15g | 18.55g | 27% |
| Железо | 1.14mg | 3.31mg | 27% |
| Калий | 24mg | 919mg | 26% |
| Калорийность | 131kcal | 446kcal | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.15g | 3.67g | 16% |
| Витамин B1 | 0.209mg | 0.034mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 6.032g | 15% |
| Витамин B9 | 64µg | 9µg | 14% |
| Марганец | 0.224mg | 0.496mg | 12% |
| Холестерин | 33mg | 0mg | 11% |
| Углеводы | 24.93g | 53.75g | 10% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.052mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 0µg | 6% |
| Кальций | 6mg | 55mg | 5% |
| Фосфор | 63mg | 92mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.992mg | 0.286mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.056mg | 3% |
| Натрий | 6mg | 18mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 4.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 254kcal | 240kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 76g | 22g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.7 | 4.1 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 24.93g | 35.35g | N/A |
| Витамин A | 6µg | 3µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.037mg | 0% |
| Триптофан | 0.065mg | 0.326mg | 0% |
| Треонин | 0.134mg | 0.683mg | 0% |
| Изолейцин | 0.197mg | 0.956mg | 0% |
| Лейцин | 0.348mg | 1.572mg | 0% |
| Лизин | 0.097mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.079mg | 0.417mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.247mg | 0.924mg | 0% |
| Валин | 0.217mg | 1.491mg | 0% |
| Гистидин | 0.103mg | 0.515mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.15 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
24.93 г
Вода:
68.56 г
Другое:
0.31 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1423.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +260.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1747.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +115.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.15 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.429 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4764.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1961.5% |
