Сравнить продукты Паста и чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +216.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1437.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +192.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +169.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +126.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +185.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +248.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +423.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +182.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 7.9g | 32% | |
| Витамин B9 | 64µg | 181µg | 29% |
| Железо | 1.14mg | 3.33mg | 27% |
| Медь | 0.093mg | 0.251mg | 18% |
| Фосфор | 63mg | 180mg | 17% |
| Марганец | 0.224mg | 0.494mg | 12% |
| Холестерин | 33mg | 0mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.178mg | 11% |
| Калий | 24mg | 369mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.638mg | 9% |
| Белки | 5.15g | 9.02g | 8% |
| Цинк | 0.56mg | 1.27mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.073mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 0µg | 6% |
| Холин | 32.7mg | 6% | |
| Селен | 2.8µg | 5% | |
| Магний | 18mg | 36mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.209mg | 0.169mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Углеводы | 24.93g | 20.13g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.429g | 0.175g | 2% |
| Калорийность | 131kcal | 116kcal | 1% |
| Жиры | 1.05g | 0.38g | 1% |
| Кальций | 6mg | 19mg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 7.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 254kcal | 129kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 76g | 86g | N/A |
| Чистые углеводы | 24.93g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 1.8g | N/A | |
| Натрий | 6mg | 2mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.992mg | 1.06mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.15g | 0.053g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.065mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.134mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 0.197mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 0.348mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 0.097mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.079mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.247mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 0.217mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.103mg | 0.254mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +176.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +75.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +145.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.7% |
