Сравнить продукты Помидор и бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +270% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +474.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +581.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +488.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +437.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +479.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +270.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +147.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +114.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +259.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1426.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +278.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +152.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +417.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +886.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.059mg | 0.402mg | 38% |
| Витамин B9 | 15µg | 148µg | 33% |
| Витамин K | 7.9µg | 40.9µg | 28% |
| Клетчатка | 1.2g | 7.5g | 25% |
| Марганец | 0.114mg | 0.661mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.29mg | 21% |
| Железо | 0.27mg | 1.55mg | 16% |
| Фосфор | 24mg | 129mg | 15% |
| Белки | 0.88g | 7.92g | 14% |
| Витамин C | 13.7mg | 3.7mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.594mg | 2.249mg | 10% |
| Цинк | 0.17mg | 1mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.133mg | 8% |
| Углеводы | 3.89g | 17.63g | 5% |
| Магний | 11mg | 33mg | 5% |
| Калорийность | 18kcal | 88kcal | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 1.16mg | 4% |
| Кальций | 10mg | 37mg | 3% |
| Калий | 237mg | 332mg | 3% |
| Витамин A | 42µg | 17µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.089mg | 0.225mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.104mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 0.342g | 2% |
| Фруктоза | 1.37g | 2% | |
| Жиры | 0.2g | 0.73g | 1% |
| Натрий | 5mg | 25mg | 1% |
| Селен | 0µg | 0.8µg | 1% |
| Холин | 6.7mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4.9g | 9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 205kcal | 111kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 556g | 114g | N/A |
| Чистые углеводы | 2.69g | 10.13g | N/A |
| Сахар | 2.63g | 9.21g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.118g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.104g | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.027mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.018mg | 0% | |
| Лейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лизин | 0.027mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0% | |
| Валин | 0.018mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
94.52 г
Другое:
0.51 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше ВодаВода | +30.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +800% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +265% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +353.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.083 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +235.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +312% |