Сравнить продукты Рапини и белокопытник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2040% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +381.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +508.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +234.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +145.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4266.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +710% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +545% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +510.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +906.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +730% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +55.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 187% | |
| Железо | 2.14mg | 0.1mg | 26% |
| Витамин B9 | 83µg | 10µg | 18% |
| Калий | 196mg | 655mg | 14% |
| Витамин A | 131µg | 3µg | 14% |
| Витамин C | 20.2mg | 31.5mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.02mg | 12% |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Витамин E | 1.62mg | 11% | |
| Фосфор | 73mg | 12mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.02mg | 8% |
| Медь | 0.042mg | 0.103mg | 7% |
| Белки | 3.17g | 0.39g | 6% |
| Цинк | 0.77mg | 0.16mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.221mg | 0.2mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.032mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.096mg | 6% |
| Марганец | 0.395mg | 0.274mg | 5% |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Магний | 22mg | 14mg | 2% |
| Жиры | 0.49g | 0.04g | 1% |
| Кальций | 108mg | 103mg | 1% |
| Натрий | 33mg | 7mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 1% | |
| Калорийность | 22kcal | 14kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 2.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 69kcal | 359kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 455g | 714g | N/A |
| Чистые углеводы | 0.15g | 3.61g | N/A |
| Углеводы | 2.85g | 3.61g | 0% |
| Сахар | 0.38g | N/A | |
| Селен | 1µg | 0.9µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0% | |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.106mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.104mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.048mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0% | |
| Валин | 0.153mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Белки:
0.39 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
3.61 г
Вода:
94.5 г
Другое:
1.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +712.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1125% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.5g
