Сравнить продукты Сельдерей корневой и мангольд сирой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +305% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +157.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +155.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +131.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +275% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +425% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1924.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 41µg | 830µg | 658% |
| Витамин A | 0µg | 306µg | 34% |
| Витамин C | 8mg | 30mg | 24% |
| Магний | 20mg | 81mg | 15% |
| Железо | 0.7mg | 1.8mg | 14% |
| Медь | 0.07mg | 0.179mg | 12% |
| Фосфор | 115mg | 46mg | 10% |
| Витамин E | 0.36mg | 1.89mg | 10% |
| Марганец | 0.158mg | 0.366mg | 9% |
| Натрий | 100mg | 213mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.099mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.352mg | 0.172mg | 4% |
| Углеводы | 9.2g | 3.74g | 2% |
| Калий | 300mg | 379mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 14µg | 2% |
| Холин | 9mg | 18mg | 2% |
| Калорийность | 42kcal | 19kcal | 1% |
| Белки | 1.5g | 1.8g | 1% |
| Кальций | 43mg | 51mg | 1% |
| Клетчатка | 1.8g | 1.6g | 1% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.04mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.148g | 0.07g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 9.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 280kcal | 106kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 238g | 526g | N/A |
| Жиры | 0.3g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.4g | 2.14g | N/A |
| Сахар | 1.6g | 1.1g | N/A |
| Цинк | 0.33mg | 0.36mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.079g | 0.03g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.04g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.099mg | 0% | |
| Метионин | 0.019mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.11mg | 0% | |
| Валин | 0.11mg | 0% | |
| Гистидин | 0.036mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +146% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +111.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62% |