Сравнить продукты Спаржевая фасоль и маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +329.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +587.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1902.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +644.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +543.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +414.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +446.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +237.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +630.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +257.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3645.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1491.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1288.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 45µg | 625µg | 145% |
| Медь | 0.047mg | 0.941mg | 99% |
| Железо | 0.98mg | 6.74mg | 72% |
| Клетчатка | 16.3g | 65% | |
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.621mg | 45% |
| Фосфор | 57mg | 367mg | 44% |
| Белки | 2.53g | 23.86g | 43% |
| Витамин B5 | 0.051mg | 1.91mg | 37% |
| Марганец | 0.201mg | 1.035mg | 36% |
| Магний | 42mg | 189mg | 35% |
| Калий | 290mg | 1246mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.382mg | 28% |
| Цинк | 0.36mg | 2.68mg | 21% |
| Углеводы | 9.18g | 62.62g | 18% |
| Холин | 97.9mg | 18% | |
| Калорийность | 47kcal | 347kcal | 15% |
| Витамин C | 16.2mg | 4.8mg | 13% |
| Селен | 1.5µg | 8.2µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.233mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 2.251mg | 10% |
| Кальций | 44mg | 132mg | 9% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Жиры | 0.1g | 1.15g | 2% |
| Витамин A | 23µg | 6µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.384g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.348g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.4g | 6.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 186kcal | 145kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 213g | 29g | N/A |
| Чистые углеводы | 9.18g | 46.32g | N/A |
| Сахар | 6.6g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 15mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.161g | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.094mg | 0.782mg | 0% |
| Изолейцин | 0.135mg | 1.008mg | 0% |
| Лейцин | 0.18mg | 1.847mg | 0% |
| Лизин | 0.166mg | 1.664mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.286mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.139mg | 1.443mg | 0% |
| Валин | 0.146mg | 1.237mg | 0% |
| Гистидин | 0.082mg | 0.695mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ВодаВода | +866.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +843.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1050% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +582.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +361.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1688.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +814.3% |