Сравнить продукты Спаржевая фасоль и фасоль пинто сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +319% |
| Содержит больше КальцийКальций | +156.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +380.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +417.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1800% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +533.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +621.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +471.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1760% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +157.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +738.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1439.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1875% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1066.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 45µg | 525µg | 120% |
| Медь | 0.047mg | 0.893mg | 94% |
| Клетчатка | 15.5g | 62% | |
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.713mg | 52% |
| Железо | 0.98mg | 5.07mg | 51% |
| Фосфор | 57mg | 411mg | 51% |
| Селен | 1.5µg | 27.9µg | 48% |
| Марганец | 0.201mg | 1.148mg | 41% |
| Белки | 2.53g | 21.42g | 38% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.474mg | 35% |
| Магний | 42mg | 176mg | 32% |
| Калий | 290mg | 1393mg | 32% |
| Углеводы | 9.18g | 62.55g | 18% |
| Цинк | 0.36mg | 2.28mg | 17% |
| Калорийность | 47kcal | 347kcal | 15% |
| Витамин B5 | 0.051mg | 0.785mg | 15% |
| Крахмал | 34.17g | 14% | |
| Холин | 66.2mg | 12% | |
| Витамин C | 16.2mg | 6.3mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.212mg | 9% |
| Кальций | 44mg | 113mg | 7% |
| Витамин K | 5.6µg | 5% | |
| Витамин A | 23µg | 0µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 1.174mg | 3% |
| Жиры | 0.1g | 1.23g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.407g | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.235g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.229g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.4g | 6.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 186kcal | 162kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 213g | 29g | N/A |
| Чистые углеводы | 9.18g | 47.05g | N/A |
| Сахар | 2.11g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 12mg | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.237mg | 0% |
| Треонин | 0.094mg | 0.81mg | 0% |
| Изолейцин | 0.135mg | 0.871mg | 0% |
| Лейцин | 0.18mg | 1.558mg | 0% |
| Лизин | 0.166mg | 1.356mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.259mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.139mg | 1.095mg | 0% |
| Валин | 0.146mg | 0.998mg | 0% |
| Гистидин | 0.082mg | 0.556mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
21.42 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
62.55 г
Вода:
11.33 г
Другое:
3.47 г
| Содержит больше ВодаВода | +672% |
| Содержит больше БелкиБелки | +746.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1130% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +581.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +381.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.235 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.229 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2444.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +869% |