Сравнить продукты Сурими и тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +48.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +188.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +403.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +243.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3685% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1290% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1357.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4690.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1857.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1650% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +580% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.6µg | 10.88µg | 387% |
| Витамин A | 20µg | 757µg | 82% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 10.54mg | 65% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.525mg | 38% |
| Селен | 28.1µg | 46.8µg | 34% |
| Белки | 15.18g | 29.91g | 29% |
| Витамин B5 | 0.07mg | 1.37mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.278mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.306mg | 22% |
| Железо | 0.26mg | 1.31mg | 13% |
| Медь | 0.032mg | 0.11mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 1.844g | 9% |
| Жиры | 0.9g | 6.28g | 8% |
| Холестерин | 30mg | 49mg | 6% |
| Калий | 112mg | 323mg | 6% |
| Фосфор | 282mg | 326mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 1.612g | 6% |
| Магний | 43mg | 64mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 2.053g | 5% |
| Калорийность | 99kcal | 184kcal | 4% |
| Цинк | 0.33mg | 0.77mg | 4% |
| Натрий | 143mg | 50mg | 4% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Углеводы | 6.85g | 0g | 2% |
| Белок в 100 калориях | 15g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 65kcal | 62kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 101g | 54g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.1 | 2.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 6.85g | 0g | N/A |
| Кальций | 9mg | 10mg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B9 | 2µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.734mg | 1.311mg | 0% |
| Изолейцин | 0.709mg | 1.378mg | 0% |
| Лейцин | 1.202mg | 2.431mg | 0% |
| Лизин | 1.387mg | 2.747mg | 0% |
| Метионин | 0.515mg | 0.885mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.595mg | 1.168mg | 0% |
| Валин | 0.77mg | 1.541mg | 0% |
| Гистидин | 0.35mg | 0.88mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.157g | 0.363g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.241g | 1.141g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +97% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +597.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1277.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +316.3% |