Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Тефтели
  5. Сравнить
  6. Тефтели vs. Микижа

Сравнить продукты Тефтели и микижа

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше МагнийМагний +24%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +471%
Содержит больше МедьМедь +167.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +268.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2463.6%
Содержит больше КалийКалий +27.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше СеленСелен +54.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~226mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1.5% 7.3% 8.4% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 9.7% 239% 28% 47% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +155.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +227.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +15800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +281.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +457.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +330%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Микижа DV% diff.
Витамин B12 1µg 4.3µg 138%
Витамин D 2 IU 635 IU 79%
Витамин D 0.1µg 15.9µg 79%
Насыщенные жиры 7.627g 1.383g 28%
Натрий 666mg 51mg 27%
Жиры 22.21g 6.18g 25%
Железо 1.77mg 0.31mg 18%
Мононенасыщенные жиры 9.188g 1.979g 18%
Селен 15.3µg 23.6µg 15%
Витамин B3 3.108mg 5.567mg 15%
Витамин B5 0.924mg 1.667mg 15%
Витамин E 0.42mg 2.34mg 13%
Марганец 0.282mg 0.011mg 12%
Полиненасыщенные жиры 3.346g 1.507g 12%
Белки 14.4g 19.94g 11%
Цинк 1.66mg 0.45mg 11%
Витамин B2 0.23mg 0.09mg 11%
Витамин B6 0.202mg 0.34mg 11%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Медь 0.123mg 0.046mg 9%
Калорийность 286kcal 141kcal 7%
Витамин A 22µg 84µg 7%
Витамин K 8.2µg 0.1µg 7%
Кальций 80mg 25mg 6%
Витамин B9 36µg 11µg 6%
Холин 45.2mg 65mg 4%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Углеводы 8.06g 0g 3%
Холестерин 66mg 59mg 2%
Калий 296mg 377mg 2%
Фосфор 239mg 226mg 2%
Магний 31mg 25mg 1%
Крахмал 2.25g 1%
Витамин B1 0.136mg 0.12mg 1%
Белок в 100 калориях 5g 14g N/A
Калории на 10 г белка 199kcal 71kcal N/A
Вес 100 калорий 35g 71g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 1.6 2.5 N/A
Чистые углеводы 5.76g 0g N/A
Сахар 3.47g 0g N/A
Транс-жиры 0.577g 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.915mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0%
Лейцин 1.696mg 0%
Лизин 1.916mg 0%
Метионин 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0%
Валин 1.075mg 0%
Гистидин 0.614mg 0%
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0.516g N/A
Omega-3 - ALA 0.163g 0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0.091g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.012g 0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g 0.008g N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid 0.022g 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +259.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1975%
Содержит больше БелкиБелки +38.5%
Содержит больше ВодаВода +37.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +364.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +122%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.