Сравнить продукты Тмин и горчица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +662.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1377.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +1076.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4021.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1071.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +362% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +689.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +544.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2466.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1180% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +825% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +254.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +367.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +710.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +521.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +285.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 66.36mg | 1.61mg | 809% |
| Марганец | 3.333mg | 0.422mg | 127% |
| Медь | 0.867mg | 0.074mg | 88% |
| Кальций | 931mg | 63mg | 87% |
| Магний | 366mg | 48mg | 76% |
| Фосфор | 499mg | 108mg | 56% |
| Селен | 5.2µg | 33.5µg | 51% |
| Калий | 1788mg | 152mg | 48% |
| Натрий | 168mg | 1104mg | 41% |
| Цинк | 4.8mg | 0.64mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.628mg | 0.177mg | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 2.182g | 30% |
| Жиры | 22.27g | 3.34g | 29% |
| Белки | 17.81g | 3.74g | 28% |
| Витамин B6 | 0.435mg | 0.07mg | 28% |
| Клетчатка | 10.5g | 4g | 26% |
| Витамин B3 | 4.579mg | 0.565mg | 25% |
| Omega-3 - ALA | 0.373g | 23% | |
| Витамин E | 3.33mg | 0.36mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.07mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 0.774g | 17% |
| Калорийность | 375kcal | 60kcal | 16% |
| Углеводы | 44.24g | 5.83g | 13% |
| Витамин C | 7.7mg | 0.3mg | 8% |
| Витамин A | 64µg | 5µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.535g | 0.214g | 6% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 5% | |
| Витамин K | 5.4µg | 1.4µg | 3% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | 2% | |
| Витамин B9 | 10µg | 7µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.7g | 6.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 211kcal | 160kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 167g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 11 | 14 | N/A |
| Чистые углеводы | 33.74g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 2.25g | 0.92g | N/A |
| Крахмал | 0.64g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.009g | N/A | |
| Холин | 24.7mg | 22.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.167mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.264mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.161mg | 0% | |
| Валин | 0.189mg | 0% | |
| Гистидин | 0.119mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +376.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +566.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +658.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +938.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +543.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +323.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.1% |
