Сравнить продукты Трески и тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +142.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64% |
| Содержит больше СеленСелен | +226.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +120.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45708.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +122.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +969.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +323.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +158.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 0.334mg | 3053% |
| Селен | 33.1µg | 108.2µg | 137% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 22.07mg | 125% |
| Витамин B6 | 0.245mg | 1.038mg | 61% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 2.35µg | 60% |
| Белки | 17.81g | 29.15g | 23% |
| Фосфор | 203mg | 333mg | 19% |
| Железо | 0.38mg | 0.92mg | 7% |
| Витамин D | 36 IU | 82 IU | 6% |
| Витамин D | 0.9µg | 2µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.137mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.134mg | 5% |
| Калий | 413mg | 527mg | 3% |
| Калорийность | 82kcal | 130kcal | 2% |
| Магний | 32mg | 42mg | 2% |
| Медь | 0.028mg | 0.043mg | 2% |
| Витамин E | 0.64mg | 0.29mg | 2% |
| Холин | 65.2mg | 77.6mg | 2% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Холестерин | 43mg | 47mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 4mg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 22µg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 2µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 22g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 46kcal | 45kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 122g | 77g | N/A |
| Жиры | 0.67g | 0.59g | 0% |
| Цинк | 0.45mg | 0.45mg | 0% |
| Натрий | 54mg | 54mg | 0% |
| Марганец | 0.015mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.02g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.131g | 0.205g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 0.138g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 0.175g | 0% |
| Триптофан | 0.199mg | 0.313mg | 0% |
| Треонин | 0.781mg | 1.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.821mg | 1.287mg | 0% |
| Лейцин | 1.447mg | 2.27mg | 0% |
| Лизин | 1.635mg | 2.565mg | 0% |
| Метионин | 0.527mg | 0.827mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.695mg | 1.091mg | 0% |
| Валин | 0.917mg | 1.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.822mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | 0.015g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | 0.105g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +63.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.8% |