Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Тыква
  5. Сравнить
  6. Тыква vs. Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Сравнить продукты Тыква и перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Сравнить

Инфографика

Тыква vs Перец Анчо (сушеный перец Поблано) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МагнийМагний +841.7%
Содержит больше КальцийКальций +190.5%
Содержит больше КалийКалий +609.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1266.3%
Содержит больше МедьМедь +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +343.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +356.8%
Содержит больше МарганецМарганец +923.2%
Содержит больше СеленСелен +866.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 30% 0% 142% 21% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6.7% 0% 341% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +139.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +258%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1950%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +967.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +568.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5695.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +331.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыква Перец Анчо (сушеный перец Поблано) DV% diff.
Витамин B6 0.061mg 3.535mg 267%
Витамин B2 0.11mg 2.255mg 165%
Железо 0.8mg 10.93mg 127%
Клетчатка 0.5g 21.6g 84%
Витамин A 426µg 1022µg 66%
Калий 340mg 2411mg 61%
Марганец 0.125mg 1.279mg 50%
Медь 0.127mg 0.508mg 42%
Витамин B3 0.6mg 6.403mg 36%
Витамин B5 0.298mg 1.993mg 34%
Полиненасыщенные жиры 0.005g 4.511g 30%
Магний 12mg 113mg 24%
Белки 1g 11.86g 22%
Фосфор 44mg 201mg 22%
Углеводы 6.5g 51.42g 15%
Калорийность 26kcal 281kcal 13%
Витамин B9 16µg 69µg 13%
Жиры 0.1g 8.2g 12%
Витамин B1 0.05mg 0.179mg 11%
Цинк 0.32mg 1.42mg 10%
Витамин C 9mg 2mg 8%
Витамин E 1.06mg 7%
Селен 0.3µg 2.9µg 5%
Кальций 21mg 61mg 4%
Насыщенные жиры 0.052g 0.82g 3%
Натрий 1mg 43mg 2%
Витамин K 1.1µg 1%
Холин 8.2mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.492g 1%
Белок в 100 калориях 3.8g 4.2g N/A
Калории на 10 г белка 260kcal 237kcal N/A
Вес 100 калорий 385g 36g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.35 6.1 N/A
Чистые углеводы 6g 29.82g N/A
Сахар 2.76g N/A
Триптофан 0.012mg 0.155mg 0%
Треонин 0.029mg 0.425mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.373mg 0%
Лейцин 0.046mg 0.605mg 0%
Лизин 0.054mg 0.515mg 0%
Метионин 0.011mg 0.142mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0.361mg 0%
Валин 0.035mg 0.489mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.232mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
Содержит больше ВодаВода +304.8%
Содержит больше БелкиБелки +1086%
Содержит больше ЖирыЖиры +8100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +691.1%
Содержит больше ДругоеДругое +636.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3684.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +90120%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients
  2. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.