Сравнить продукты Устрица и лобстер сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +52.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +22% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2573.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +218.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2368.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +775% |
| Содержит больше КальцийКальций | +35.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1342.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1150.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +210% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +436.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 3.53mg | 760% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 1.25µg | 599% |
| Медь | 4.294mg | 1.349mg | 327% |
| Железо | 6.95mg | 0.26mg | 84% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 1.449mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.296g | 20% |
| Холестерин | 71mg | 127mg | 19% |
| Марганец | 0.49mg | 0.056mg | 19% |
| Жиры | 12.58g | 0.75g | 18% |
| Белки | 8.77g | 16.52g | 16% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.014mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.181g | 14% |
| Холин | 70.3mg | 13% | |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.02mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.22g | 11% |
| Витамин A | 90µg | 1µg | 10% |
| Калорийность | 199kcal | 77kcal | 6% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Магний | 58mg | 38mg | 5% |
| Селен | 66.5µg | 63.6µg | 5% |
| Витамин B9 | 31µg | 10µg | 5% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Углеводы | 11.62g | 0g | 4% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.104mg | 3% |
| Кальций | 62mg | 84mg | 2% |
| Калий | 244mg | 200mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.4g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 227kcal | 47kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 50g | 130g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.5 | 2.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 11.62g | 0g | N/A |
| Витамин D | 1 IU | 0% | |
| Фосфор | 159mg | 161mg | 0% |
| Натрий | 417mg | 423mg | 0% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 1.591mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.011g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.215mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.654mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.723mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 1.197mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 1.24mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.413mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.68mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.741mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.413mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0.102g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0.068g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1577.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +88.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2037.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1019.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |